不知不觉间，秋已深，虽然中午气温感觉还是高，但游泳下水时的凉意已现，可能过不了多久，大家对游泳的热情就会逐渐地减弱了。其实，我们应该理解游泳并非是为了避暑，而是为了健身。把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去，你会发现，能收获到比夏天游泳更多的健身价值！

告诉大家一个秘密，秋天游泳是锻炼毅力和体能的最好季节,并且对心血管的循环大有裨益，抵抗力与免疫力都会大有提高，并能顺利的让你游过冬季。

秋季游泳最适合减肥

秋天游泳锻炼时，其健身价值要比夏季高。人在水中丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。一边贴秋膘，一边在水中就悄悄溶解了脂肪，所以，也有运动达人主张，秋季游泳最适合减肥。

秋季游泳多长时间好？

立秋后的天气明显有别于夏季，早晚偏凉，到底游多久才合适，最好控制在45分钟，尽量不要超过1个小时。游3分钟休息1分，再游3分钟休息1分钟，保持一个循环运动，适当地增加连续游泳的时间和休息时间。

富邦荪湖山庄游泳中心:

五星级室内恒温泳池。采用先进的24小时循环水净化消毒系统，水质卫生实时监测。水质清澈，环境怡人。中央空调、排风系统，冬季有地暖、始终保持室内空气清新、温度适宜；免费为泳友提供健身房、浴巾、拖鞋、沐浴用品、润肤露、吹风机及休息区。

游泳池

健身房

斯诺克

福利专区

单次门票：68元/位，有效期6个月

月卡（20次）：1160元/张，有效期3个月

次卡（75次）：3000元/张，有效期7个月

年卡（200次）：6000元/张，有效期14个月

富邦荪湖山庄泳池营业时间：10:00-21:30

垂询电话：0574-87798888-67